نانسي سامي لايف كوتش – مرشد نفسي وأسري آيوه بالضبط كده في ورقتك ركز علي نفسك شوف نفسك في المرايا دور جوه نفسك بعمق كأنك بتدور علي حاجه مهمة ضاعت منك. اشغل نفسك بنفسك علشان تتحرك وما تفضلش ثابت في مكانك، ما أنت لو ركزت آوي مع غيرك ركز وأخد آكتر من حقه ووقته...
ينمو الأطفال وتنمو قدراتهم على فهم العالم من حولهم، وتشكيل آليات التعامل مع ما يعتبره الطفل غير آمن والتي يكبر بها، يتمتع الأطفال بالمرونة والتعامل مع المتغيرات لكن أيضًا هناك مواقف قد تؤثر بهم مدى الحياة ما لم يتم التدخل بمساعدة محترفة لمنع الآثار المترتبة، واستخدام طرق التعافي من صدمات الطفولة. ما هي صدمة الطفولة؟...
لا تمر الصدمات في بعض الأحيان مرورًا عاديًا لاختلاف عدد من العوامل، لا يستطيع المخ والجسد استيعاب تأثير الصدمة، ويحتاج إلى علاج خاص،يعتبر علاج اضطراب كرب ما بعد الصدمة فعالًا إذا ما تمت متابعته مع مختصين للعلاج مثل هذه الحالات. ما هو اضطراب ما بعد الصدمة؟ اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة عقلية...
نانسي سامي لايف كوتش – مرشد نفسي وأسري （Hysteria）الهيستريا مفهومها ： مرض نفسي عصابي مصاحب باضطرابات انفعاليه واضرابات في العصب الحسي والحركي يكون الشخص فيه في حاله شبه وعي يهرب فيها من الصراع النفسي الداخلي الناتج عن القلق والألم علي سبيل المثال. لا تحدث لشخص بمفرده لآبد من وجود أشخاص（عامل ضغط）مثال بسيط في حالات...
علياء منير- استشارى تربوى تعتبر مشاعر الخوف عند الأطفال أمرا طبيعيا وفطريا وجزء من تطورهم، وعادة ما تختفي هذه المخاوف مع مرور الوقت، الا انه يجب الحذر منها عند زيادتها عن الحد حتى لا تتفاقم وتصبح مشكلة نفسية. محتويات المقال: أنواع المخاوف في مرحلة الطفولة. أعراض الخوف عند الأطفال. عوامل تزيد من الخوف...
بقلم : شيماء يوسف لايف كوتش عقلية الضحية هل سبق ووجدتوا عقلكم يردد اي من هذه المعتقدات الثلاثة الاتية:- ١- تحدث لنا أشياء سيئة بغض النظر عما نفعله. ٢- الأشياء السيئة هي خطأ الآخرين وليس خطأنا. ٣- لا يمكننا تغيير ما يحدث لذلك لا جدوي من المحاولة. اذا كانت اجابتكم بنعم :- فهذا معناه...
نانسي سامي لايف كوتش – مرشد نفسي وأسري ببساطه هي القدره علي التعامل مع المشاكل والضغوط اليوميه والتغلب عليها والتعامل معها. لسه? طيب نقول كمان هو قدره الإنسان علي التعامل بشكل إيجابي مع كل ما يواجهه يوميا في حياته دون أن يؤثر بشكل سلبي علي أداءه وكفاءته وعمله. ما هي القدره ?وهل الجميع...
من المفيد في تحليل الشخصية العصبية التعرف على أسباب العصبية، والسمات الشخصية المرتبطة بها وكيف يمكن التغلب عليها؟ لكي نقترب أكثر من هذا النمط، تابع معنا السطور القادمة. تظهر العصبية كعرض من أعراض القلق، ولكنهما مختلفين من الناحية العلمية، تنشأ العصبية كرد فعل نتيجة الإحساس بالضغط بينما اضطراب القلق هو اضطراب نفسي ينشأ نتيجة وجود...
بقلم : شيماء يوسف – لايف كوتش هل قرأتي أو سمعتي في يوم من الأيام المثل القائل:- ( لا تذهب أبدًا للنوم وأنت غاضب.) يتحدث هذا المثل كثيرا عن تأثيرات الغضب علي صحتنا العقلية و الجسدية ، الجميع يمر بمواقف صعبة أو يواجه ظروف محبطة في بعض الأحيان تثير الغضب. علي الرغم من أن مشاعر...
بقلم : شيماء يوسف لايف كوتش الخوف ماذا تعني كلمة خوف؟ الخوف هو الكلمة التي نستخدمها لوصف رد فعلنا العاطفي علي شيئ يبدو خطيرا. لكن كلمة ( الخوف ) تستخدم ايضا عندما يشعر الأشخاص بعدم الامان او عدم اليقين من شيئ ما. هل فكرتي في أن تسألي نفسك :- ما الشيئ الذي اخشاه واخاف منه؟...
