مدونة

This post is also available in: English (الإنجليزية)ترتبط بعض الأمراض بحدوث آثارعلى الصحة العقلية والنفسية  نتيجة لتأثيرها المباشر أو بسبب حدة الأعراض، مثل مرض باركنسون ما هو مرض باركنسون وهل يؤثر مرض باركنسون على الصحة العقلية والنفسية؟ تابع معنا. ما هو مرض باركنسون؟ اضطراب  يؤثر تدريجيًا على الجهاز العصبي والأعصاب الحركية، تبدأ الأعراض بملاحظة رعشة...

This post is also available in: English (الإنجليزية)نانسي سامي لايف كوتش – مرشد نفسي وأسري   آيوه بالضبط كده في ورقتك ركز  علي نفسك شوف نفسك في المرايا دور جوه نفسك بعمق كأنك بتدور علي حاجه مهمة ضاعت منك. اشغل نفسك بنفسك علشان تتحرك وما تفضلش ثابت في مكانك، ما  أنت  لو ركزت آوي مع...

This post is also available in: English (الإنجليزية)ينمو الأطفال وتنمو قدراتهم على فهم العالم من حولهم، وتشكيل آليات التعامل مع ما يعتبره الطفل غير آمن والتي يكبر بها، يتمتع الأطفال بالمرونة والتعامل مع المتغيرات لكن أيضًا هناك مواقف قد تؤثر بهم مدى الحياة ما لم يتم التدخل بمساعدة محترفة لمنع الآثار المترتبة، واستخدام طرق التعافي...

This post is also available in: English (الإنجليزية)لا تمر الصدمات في بعض الأحيان مرورًا عاديًا لاختلاف عدد من العوامل، لا يستطيع المخ والجسد استيعاب تأثير الصدمة، ويحتاج إلى علاج خاص،يعتبر علاج اضطراب كرب ما بعد الصدمة فعالًا إذا ما تمت متابعته مع مختصين للعلاج مثل هذه الحالات.   ما هو اضطراب ما بعد الصدمة؟ اضطراب...

This post is also available in: English (الإنجليزية)تختلف ردود أفعال الجسم باختلاف الأشخاص وحجم المواقف التي يتعرض لها، من ضمن هذه ردود الأفعال نوبات الهلع، فتعرف معنا فما هي و تعرف على كيفية السيطرة على نوبات الهلع في السطور القادمة. ماهي نوبات الهلع؟ نوبة الهلع هي نوبة من الخوف الشديد تحدث بشكل مفاجئ وتؤدي إلى...

This post is also available in: English (الإنجليزية)نانسي سامي لايف كوتش – مرشد نفسي وأسري （Hysteria）الهيستريا   مفهومها ： مرض نفسي عصابي مصاحب باضطرابات انفعاليه واضرابات في العصب الحسي والحركي  يكون الشخص فيه في حاله شبه وعي يهرب فيها من الصراع النفسي الداخلي الناتج عن القلق والألم علي سبيل المثال. لا تحدث لشخص بمفرده لآبد...

This post is also available in: English (الإنجليزية)علياء منير- استشارى تربوى   تعتبر مشاعر الخوف عند الأطفال أمرا طبيعيا وفطريا وجزء من تطورهم، وعادة ما تختفي هذه المخاوف مع مرور الوقت، الا انه يجب الحذر منها عند زيادتها عن الحد حتى لا تتفاقم وتصبح مشكلة نفسية. محتويات المقال:   أنواع المخاوف في مرحلة الطفولة. أعراض...

This post is also available in: English (الإنجليزية)القلق هو شعور طبيعي يمكن التعامل معه وتحويله إلى طاقة إنتاجية، كيف نحول القلق إلى طاقة إيجابية؟ وما الفرق بين القلق واضطراب القلق وأنواعه وما هي الأعراض؟ تفاصيل عن ماهية القلق والتعامل معه في هذا المقال. قبل الحديث عن كيف نحول القلق إلى طاقة إيجابية؟ سنبدأ بالحديث عن...

This post is also available in: English (الإنجليزية) بقلم : شيماء يوسف لايف كوتش   عقلية الضحية هل سبق ووجدتوا  عقلكم يردد اي من هذه المعتقدات الثلاثة الاتية:- ١- تحدث لنا أشياء سيئة بغض النظر عما نفعله. ٢- الأشياء السيئة هي خطأ الآخرين وليس خطأنا. ٣- لا يمكننا تغيير ما يحدث لذلك لا جدوي من...

This post is also available in: English (الإنجليزية)تقف مجموعة من العوامل وراء تطور اضطرابات الشخصية، ينتج اضطراب الشخصية التجنبي نتيجة سيطرة مجموعة من الأفكار والصور الذهنية السلبية لدى المصاب عن نفسه وعن تعاملاته، فما هو هذا الاضطراب؟   ما هو اضطراب الشخصية التجنبي؟   اضطراب الشخصية التجنبية (AVPD) هو حالة صحية عقلية تتضمن مشاعر مزمنة...

This post is also available in: English (الإنجليزية)نانسي سامي لايف كوتش – مرشد نفسي وأسري   ببساطه هي القدره علي التعامل مع المشاكل والضغوط اليوميه والتغلب عليها والتعامل معها. لسه? طيب نقول كمان   هو قدره الإنسان علي التعامل بشكل إيجابي مع كل ما يواجهه يوميا في حياته دون أن يؤثر بشكل سلبي علي أداءه...

This post is also available in: English (الإنجليزية)من المفيد في تحليل الشخصية العصبية التعرف على أسباب العصبية، والسمات الشخصية المرتبطة بها وكيف يمكن التغلب عليها؟ لكي نقترب أكثر من هذا النمط، تابع معنا السطور القادمة. تظهر العصبية كعرض من أعراض القلق، ولكنهما مختلفين من الناحية العلمية، تنشأ العصبية كرد فعل نتيجة الإحساس بالضغط بينما اضطراب...

This post is also available in: English (الإنجليزية)بقلم : شيماء يوسف – لايف كوتش هل قرأتي أو سمعتي في يوم من الأيام المثل القائل:- ( لا تذهب أبدًا للنوم وأنت غاضب.) يتحدث هذا المثل كثيرا عن تأثيرات الغضب علي صحتنا العقلية و الجسدية ، الجميع يمر بمواقف صعبة أو يواجه ظروف محبطة في بعض الأحيان...

This post is also available in: English (الإنجليزية)تظهر العصبية كعرض هام من أعراض القلق، فما سبب القلق وهل هناك حلول لمشكلة الشكوى الشائعة زوجتي عصبية كيف اتعامل معها؟   أعراض القلق  لا يصنف القلق في العلاقات حتى الآن ضمن أنواع القلق المتعارف عليها بين المختصين كنوع قائم بذاته وربما صُنف ضمن القلق الاجتماعي أو نوبات...

This post is also available in: English (الإنجليزية)بقلم : شيماء يوسف لايف كوتش الخوف  ماذا تعني كلمة خوف؟ الخوف هو الكلمة التي نستخدمها لوصف رد فعلنا العاطفي علي شيئ يبدو خطيرا. لكن كلمة ( الخوف ) تستخدم ايضا عندما يشعر الأشخاص بعدم الامان او عدم اليقين من شيئ ما. هل فكرتي في أن تسألي نفسك...

This post is also available in: English (الإنجليزية)نانسي سامي لايف كوتش – مرشد نفسي وأسري   فالحقيقة لا فالصحه النفسيه ضروريه جدا لكل من الرجل والمرأة ولكن سنتكلم اليوم عن  الصحه النفسيه للمرأة لما له من تأثير قوي ومباشر علي المرأة  وذلك بسبب التغيرات المفاجئه التي قد تحدث للمرأة  من سن المراهقه  والبلوغ ثم مرحله...

This post is also available in: English (الإنجليزية)  تحتاج العلاقات طويلة الأمد إلى استيعاب الشريك الآخر وتلبية احتياجاته ومن أهمها حقوق الزوجة النفسية، ما الذي تحتاجه الزوجة وماهي حقوقها وكيف يمكنك تلبية وأداء هذه الحقوق؟ تابع معنا السطور القادمة. حقوق الشريك تتضمن العلاقات طويلة الأمد حقوقًا أساسية، تساعد تلبيتها في سير العلاقة بشكل صحي وتدعم...

This post is also available in: English (الإنجليزية)تربط عدد من الدراسات بين بعض الأمراض النفسية ونقص فيتامين دال، فما هي أعراض  نقص فيتامين دال النفسية عند الأطفال، وهل توجد علاقة بالفعل؟ تابع معنا السطور القادمة.   فوائد فيتامين دال عند الأطفال يساعد فيتامين د طفلك على بناء عظام قوية ومنع الكساح، يعرف الكساح بأنه حالة...

This post is also available in: English (الإنجليزية)قد يأتي المرض النفسي لأي شخص، لكن هل يمكن أن نعرف ذلك من خلال تصرفات المريض النفسي مع الناس؟ سنحتاج إلى الإيضاح بشأن علامات تغيير السلوك وكيف يمكن أن تكون هذه التصرفات؟   كيف تكون تصرفات المريض النفسي مع الناس؟   تنتاب المريض النفسي بعض الأعراض التي يمكن...

This post is also available in: English (الإنجليزية)يؤثر المرض النفسي على أفكار وسلوك الشخص وإدراكه، لكن هل يصل إلى التأثير على الذكاء؟ هل المريض النفسي ذكي؟ تابع معنا السطور القادمة لنتعرف على مدى تأثير المرض النفسي على مستوى الذكاء بالسلب أو الإيجاب. كيف تعرف أنك شديد الذكاء؟ علامات الذكاء المرتفع قد تظهر على الأشخاص ذوي...

This post is also available in: English (الإنجليزية)اللجوء إلى الطبيب النفسي قد تكون خطوة ضرورة ومع ذلك يجد الكثير من الناس صعوبة في القدوم عليها بسبب الخوف! لماذا نخاف من المحلل النفسي؟ هذا ما سنحاول الكشف عنه في السطور القادمة. القلق المفرط بشكل عام يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتنا، عقليًا، يمكن أن يؤدي إلى...

This post is also available in: English (الإنجليزية)اعتزل ما يؤذيك.. وعليك بالخليل الصالح وقلما تجده.. وشاور في أمرك الذين يخافون الله.. (عمر بن الخطاب رضي الله عنه)   الألم والخذلان هما عنوان حياتي منذ بدأت رحلة الوعي وحتى الآن؛ هكذا بدأت ذات القلب الطيب- كما يحلو لي أن أسميها- حديثها معي. في ذلك المقهى الهادئ؛...

This post is also available in: English (الإنجليزية)من خلال التعرف على الاحتياجات النفسية للمرأة والرجل سنعرف هل بالفعل الرجال من المريج والنساء من الزهرة؟ تعرف معنا على الإجابة في السطور القادمة.   ما هي الاحتياجات النفسية للمرأة والرجل؟ الاحتياجات النفسية للمرأة تريد النساء بشكل أساسي العيش مع رجل يعاملها بشكل منصف ويكن التقدير والاحترام مع وجود...

This post is also available in: English (الإنجليزية)سيلزمك في عالم مليء بالتحديات خاصة لأصحاب الشركات أن تبحث عن طرق لتعزيز الإبداع في بيئة العمل، اقرأ معنا هذه السطور لتتعرف على أبرزها. لماذا نحتاج إلى طرق لتعزيزالإبداع في بيئة العمل ؟ ربما ستستغرب عندما تعرف أن الإبداع في بيئة العمل ليس رفاهية بل ستحتاجه من أجل:...

This post is also available in: English (الإنجليزية)كثرة الاحتكاكات بين الموظفين في بيئة العمل قد ينجم عنها صراعات، معرفتك لطرق فض النزاعات بين أعضاء فريق العمل سيحجم تصاعد الخلاف، اعرف معنا عن أهم أسباب الصراع وطرق حلها في هذا المقال.   أسباب وقوع النزاعات بين أعضاء فريق العمل 1- عدم ضبط التوقعات الوظيفية تتضمن كل...

This post is also available in: English (الإنجليزية)اتخاذ القرارات أمر ليس بالسهل يحتاج إلى عقلية ترى الأمور بشكل واقعي وترى فرص النجاح، ستساعدك عقلية الناجحين على رؤية الأمور بشكل مختلف، تابع معنا أنواع العقليات سنتعرف في هذا الجزء على أنواع العقليات وأي عقلية ترتبط بعقلية الناجحين، تشمل الأنواع: 1- العقلية الثابتة وهو الميل إلى الاعتقاد...

This post is also available in: English (الإنجليزية)هناك أساليب عديدة للتغلب على مصاعب الحياة، أهمها المرونة النفسية، على الرغم من وجود عدة أنواع من المرونة إلا أن المرونة العاطفية هي ما يحتاج الفهم والعمل عليه لتنضبط سلوكنا نحو تغيرات الحياة.   ما هي المرونة النفسية؟ المرونة هي مدى القدرة على التعامل والصمود أمام الظروف المتقلبة...

This post is also available in: English (الإنجليزية)طيف التوحد من الاضطرابات التي أصبحت معروفة بين الكثير من لإصابة أحد أفرادها أو السماع بإصابة طفل لآخر، هل التوحد مرض نفسي أم عقلي؟ ما هي أعراض التوحد؟ كلها أسئلة نحاول الإجابة عنها في السطور القادمة.   ما هو اضطراب التوحد؟ اضطراب طيف التوحد (ASD) هو خلل في...

This post is also available in: English (الإنجليزية)لا يمكن أن تتعامل مع الخارج دون أن تضبط نظرتك لنفسك وتحدد إمكانياتها، تقدير الذات هو إحدى أهم الطرق للتعامل الصحي مع نفسك وتقدير الأمور، فكيف حالك مع تقدير الذات؟ دعنا نشاركك بعض الأساليب التي ربما تساعدك. ما هو تقدير الذات؟ يشير تقدير الذات إلى الدرجة التي نقيم...

This post is also available in: English (الإنجليزية)ما أكثر الأفكار غير المنطقية التي تمر على عقلنا! ولكن أن تهيمن الافكار والتصورات غير العقلانية  على غالب تصوراتنا ،  فهنا هو الاضطراب من أهم هذه الاضطرابات هي الفصام، ما هو؟ وما هي أعراض الفصام؟ تابع معنا ما هو الفصام؟ الفصام هو حالة صحية عقلية طويلة الأمد  تؤثر...