النرجسية هي سمة شخصية تتسم بالحاجة المفرطة للإعجاب والتركيز على الذات. يُظهر الأشخاص النرجسيون انعدام تعاطف مع الآخرين، مع إيمان عميق بأنهم متفوقون. وفقًا لدراسات نفسية، يتمتع هؤلاء الأفراد بقدرة على جذب الانتباه، ولكن هذا يأتي غالبًا على حساب جودة العلاقات الاجتماعية. إن فهم طبيعة النرجسية يمكن أن يساعد في التعامل مع الأفراد الذين يظهرون...
مقياس القلق والاكتئاب:هو أداة تقيس مستويات القلق والاكتئاب لدى الأفراد، حيث يساعد في تحديد درجة عدم الراحة النفسية أو المعاناة. تعتمد هذه الأداة على مجموعة من الأسئلة تستهدف عواطف وسلوكيات الأشخاص خلال فترة زمنية محددة، مما يمكن المحترفين من تقييم الحالة النفسية بدقة. أهمية تقييم مستوى القلق والاكتئاب تقييم مستوى القلق والاكتئاب يعد أمرًا حيويًا...
لصحة عقلية أفضل مع التركيز على ممارسات التنفس والتأمل وكلاهما يساعد على تهدئة العقل وتركيزه – ليس من المستغرب أن تجلب اليوجا أيضًا فوائد عقلية، مثل تقليل القلق والاكتئاب. ما قد يكون أكثر مفاجأة هو أنها تحسن من عمل دماغك فيصبح فمثلما يصبح عقلك أكثر انتباها عندما ترفع الأثقال، تصبح عضلاتك أقوى وأكبر. وعندما تمارس...
