Noha Ehab
Wellness coach
متخصصه فى مثلث الصحه
(النوم – التغذية – الرياضة)
بخصوص النوم
1st Certified Sleep science coach فى مصر والشرق الأوسط
بخصوص الرياضة
Certified Zumba instructor
Certified Personal Fitness trainer
Certified Virtual pro
بخصوص التغذية
Certified plate by Zumba coach
وعشان المثلث صحته تبقي افضل بفضل وكرم من ربنا
Certified Stress management coach
Certified Mental Toughness coach
بساعد الناس انها تتعامل مع جسمها بالشكل المناسب اللى يليق بهذا الوعاء الجميل اللى ربنا مشرفه باحتواء روحنا بداخله فى رحله الحياه…
بساعدهم يفهموا النعم اللى بنستقبلها أثناء النوم .. وازاى نعلى جودة نومنا بشكل واعى فنوصل لأعلى كفاءة ذهنيه بدون الحاجة لأى منبهات ولا منومات او مهدئات ..
وازاى نختار الطيبات فقط من المأكولات فنبقي بننفذ امر لله ((كلوا من طيبات ما رزقناكم)) ..
وبالتالي ننعم بالنشاط والصحه والطاقة والحيوية والحماية من أمراض كتير منتشرة ومزمنة ..
وازاى نتمرن بشكل يتناسب مع احتياج جسمنا فيبقي قوى متناسق مرن قادر على خدمتنا بأفضل صورة ممكنه ..
بساعدهم كمان يفهموا قدرتهم الاحتماليه وازاى مايتخطوهاش ..
وردود افعالهم على التوتر والضغط العصبى وازاى نتحكم فيها بشكل ذكى .. وايه هى مصادر التوتر بالنسبه لكل شخص ويتعامل معاها ازاى .. وايه ايه مناطق الضعف عندهم ومحتاجين ايه عشان يوصلوا للاتزان النفسي والثبات ويحافظوا عليه ..
واخيرا .. بساعدهم فى الوصول لمستوى أعلى من قيادة الذات ..
عن الطريق الصلابه الذهنيه بيتعلموا ازاى يتحكموا فى مستوى تركيزهم ويوجهوه بالشكل المناسب ليهم ..
وازاى اوصل لمستويات افضل من الثقه فى الذات وبالتالي القدرة على الاستمرار وبذل المجهود فى الاتجاه المرغوب فيه بشكل واعى ..
وازاى اتعامل مع التوتر على المستوى الذهنى والجسدى بشكل فعال وسريع ومرن ..
وبالتالي.. تغير تام وكامل فى جودة الحياه 🦋