Blog

تعد الشخصية النرجسية واحدة من أبرز أنماط الشخصية التي تثير تساؤلات عديدة حول تأثيرها على الآخرين، وخاصة في العلاقات العاطفية. تتسم هذه الشخصية بعدم القدرة على التعاطف مع الآخرين وتركزها الدائم على الذات، مما يجعلها موضوعًا مهمًا للدراسة وفهم الديناميكية النفسية والاجتماعية. تعريف الشخصية النرجسية الشخصية النرجسية هي نمط من أنماط الشخصية يتمثل في الشعور...

النرجسية هي سمة شخصية تتسم بالحاجة المفرطة للإعجاب والتركيز على الذات. يُظهر الأشخاص النرجسيون انعدام تعاطف مع الآخرين، مع إيمان عميق بأنهم متفوقون. وفقًا لدراسات نفسية، يتمتع هؤلاء الأفراد بقدرة على جذب الانتباه، ولكن هذا يأتي غالبًا على حساب جودة العلاقات الاجتماعية. إن فهم طبيعة النرجسية يمكن أن يساعد في التعامل مع الأفراد الذين يظهرون...

مقياس القلق والاكتئاب:هو أداة تقيس مستويات القلق والاكتئاب لدى الأفراد، حيث يساعد في تحديد درجة عدم الراحة النفسية أو المعاناة. تعتمد هذه الأداة على مجموعة من الأسئلة تستهدف عواطف وسلوكيات الأشخاص خلال فترة زمنية محددة، مما يمكن المحترفين من تقييم الحالة النفسية بدقة. أهمية تقييم مستوى القلق والاكتئاب تقييم مستوى القلق والاكتئاب يعد أمرًا حيويًا...

اختبار اضطراب ما بعد الصدمة تعريف اضطراب ما بعد الصدمة يمكن تعريف اضطراب ما بعد الصدمة بأنه حالة نفسية تحدث بعد التعرض لحدث مرعب أو محبط، حيث يعيش الفرد تجارب الماضي بشكل متكرر ويشعر بالقلق والخوف من تكرار تلك التجربة. يتم تصنيف هذا الاضطراب كأحد اضطرابات القلق ويتطلب العناية الطبية والنفسية لتخفيف الأعراض وتحقق الاستقرار...

تعريف اختبار التعلق المرضي اختبار التعلق المرضي هو أداة تقييم نفسية تهدف إلى قياس أنماط التعلق بين الأفراد وعلاقاتهم بالآخرين. يُستخدم هذا الاختبار لتحديد مدى قوة أو ضعف التعلق لدى الأفراد، سواء في علاقاتهم الأسرية أو العاطفية. يتضمن الاختبار مجموعة من الأسئلة التي تستند إلى مواقف مختلفة تتعلق بالعلاقة، مما يساعد المحترفين في فهم الديناميات...

لصحة عقلية أفضل مع التركيز على ممارسات التنفس والتأمل وكلاهما يساعد على تهدئة العقل وتركيزه – ليس من المستغرب أن تجلب اليوجا أيضًا فوائد عقلية، مثل تقليل القلق والاكتئاب. ما قد يكون أكثر مفاجأة هو أنها تحسن من عمل دماغك فيصبح فمثلما يصبح عقلك أكثر انتباها عندما ترفع الأثقال، تصبح عضلاتك أقوى وأكبر. وعندما تمارس...

“ الجمهور المستهدف النساء العربيات المهتمات بالنمو الشخصي والتطوير. وصف الدورة ستوجهك هذه الدورة التفاعلية عبر الإنترنت خلال أربعة أركان رئيسية تسهم في نمو الشخصي والرفاه: القوة الداخلية والقوة الشخصية، الوعي العاطفي، إدارة الذات، واكتشاف شغفك. من خلال مزيج من المحاضرات والمناقشات والأنشطة والتمارين، ستكتسب رؤى قيمة وأدوات عملية لفتح إمكانياتك الكاملة وعيش حياة أكثر...

” الجمهور المستهدف النساء العربيات المهتمات بالنمو الشخصي والتطوير وصف الدورة ستوجهك هذه الدورة التفاعلية عبر الإنترنت خلال أربعة أركان رئيسية تسهم في نمو الشخصي والرفاه: القوة الداخلية والقوة الشخصية، الوعي العاطفي، إدارة الذات، واكتشاف شغفك. من خلال مزيج من المحاضرات والمناقشات والأنشطة والتمارين، ستكتسب رؤى قيمة وأدوات عملية لفتح إمكانياتك الكاملة وعيش حياة أكثر...

ما هي الكاريزما وما علاقتها بالقيادة أو الثقة بالنفس أو زيادة إنتاجية الموظفين؟ وهل تعتبر الكاريزما نعمة وموهبة فطرية أم هي مهارة يمكن اكتسابها والتطوير منها؟ حسنًا عزيزي القارئ إذا فكرنا سويًا في الإجابة عن هذه التساؤلات سنجد أن الكاريزما عبارة عن هالة كبيرة من الجاذبية، تلك الجاذبية التي يتحلى بها بعض الأشخاص دون غيرهم،...

حب التملك هل هو مرض نفسي وما الفرق بين الحب الحقيقي وحب التملك؟ في هذا المقال نتناول موضوع شائك يشغل بال الكثيرين حيث يختلط لديهم مفهوم حب الامتلاك والحب الطبيعي أو الحقيقي في العلاقات السليمة على الرغم من وجود فرق شاسع بين الاثنين، حيث يعتبر حب التملك ظاهرة نفسية تنتج عن نوع من الاضطرابات والعوامل...

تُعد تمارين الاسترخاء واحدة من التقنيات الصحية المهمة التي يمكن ممارستها قبل النوم لعلاج الأرق والتخلص من التوتر والقلق وتهدئة الأعصاب حيث تساعد هذه التمارين على تحقيق السلام والهدوء النفسي والتخلص من القلق العصبي الناجم عن ضغوط الحياة اليومية ومشكلات العمل، ولذلك سنتعرف اليوم على أهم التمارين التي تساعد على الاسترخاء والنوم بطريقة جيدة ومفيدة للجسم تحقق...

ما هي علامات ضعف الشخصية وهل سبق لك التعامل مع شخص ضعيف الشخصية ومتردد؟ قد يكون ذلك في العمل أو في علاقاتك الاجتماعية أو حتى بين أصدقائك المقربين، فتلك الصفات التي تدل على ضعف الشخصية ربما نشاهدها في الكثيرين من حولنا وهي مؤشرات تحتاج إلى التعامل بحذر وفهم هذه الشخصية بعمق، ولذلك سنكتشف خلال هذه...

تحتل الصحة النفسية للعاملين وتأثيرها على كفاءة العمل أهمية كبيرة حيث يوجد ارتباط وثيق بينهما، فالصحة النفسية تؤثر إلى حد كبير على الأداء العام للموظفين والعاملين في أي منظمة أو مؤسسة، ولا شك أن الضغوط والتحديات اليومية التي تواجه الكثيرون سوف تؤثر على الصحة النفسية بشكل سلبي قد ينعكس أثره على انخفاض كفاءة العاملين وإنتاجيتهم...

لماذا من المهم الاهتمام بالصحة النفسية؟ قبل أن أضع بين يديك الإجابة دعني أسألك سؤالًا واحدًا، هل شعرت ذات مرة بالقلق أو التفكير السلبي ومن ثم شعرت بعدها مباشرةً بآلام في معدتك أو فقدان لـ شهيتك نحو الطعام، أو ألم وانتفاخ في القولون؟ إذا كانت الإجابة “نعم” فهذا يعني بالضبط ما توصل إليه العلماء نتيجة...

كيف أتخلص من حساسيتي الزائدة فأنا شخص حساس جدا فماذا افعل؟ في البداية تعتبر الشخصية الحساسة من أفضل أنواع الشخصيات التي تتميز بالحس المرهف والمشاعر العميقة كما لديها قدرة كبيرة على رد الفعل تجاه مختلف الأحداث والمواقف التي تتأثر بها وتؤثر فيها خلال الحياة اليومية ولكن في نفس الوقت الحساسية الزائدة تؤثر سلبًا حيث يمارس...

يتردد مصطلح متلازمة ستوكهولم على مسامعنا بين الحين والآخر ويكون مرتبطًا دائمًا بعبارة “الضحية تحب جلادها” أو “القط يحب خناقه” كما يتجسد في المسلسلات والأعمال السينمائية، فهل متلازمة ستوكهولم حقيقية؟ ولماذا سميت بهذا الاسم وما هي أعراض متلازمة ستوكهولم وأسبابها وأغرب العلامات الدالة عليها؟ تفاصيل كثيرة نكتشفها سويًا خلال سطور هذا المقال، فكونوا معنا. ما...

يعد هوس نتف الشعر أحد أنواع الاضطرابات النفسية التي تؤدي إلى حدوث أفكار وأنشطة وسلوكيات متكررة بشكل قهري حيث يشبه هذا الاضطراب “اضطراب الوسواس القهري” المتعلق بالنظافة وتكرار غسل الايدي أو إحكام غلق الأبواب والنوافذ أو صنابير المياه وكذلك هو اضطراب شد الشعر الذي يجعل الفرد المصاب يكرر الفعل بشكل قهري، وفي هذه المقالة سنسلط...

الاكتئاب وفقدان الشهية وهل يؤثر الاكتئاب بالضرورة على الحالة النفسية والجسدية؟ في هذا المقال نستكشف معكم طبيعة العلاقة بين الاكتئاب وفقدان الشهية اللاإرادي كما نتعرف على الأسباب والأعراض المرتبطة بهذا الاضطراب النفسي والاعتلال المزاجي الذي يؤثر على حياة الفرد من جميع الجوانب والنواحي المختلفة، كما قد يدفعه للتصرف بطريقة غير مألوفة أو غربية مع الآخرين....

يصيب اضطراب فرط الحركة (ADHD) الصغار والكبار وهو يعد واحد من أبرز الاضطرابات النفسية التي تؤثر بشكل مباشر على الانتباه والتركيز وتجعل الشخص المصاب يتصرف بطريقة اندفاعية ويميل إلى التشتت وعدم القدرة على التركيز كما تظهر أعراض اضطراب فرط الحركة بشكل ملحوظ في سن مبكرة من الطفولة، وتزداد وضوحًا عندما يلتحق الطفل بالمدرسة كما تقل الأعراض...

النهام العصبي وما هو الفرق بين النهم والشره وما هي أسبابه؟ حيث يُعرف النهام العصبي باسم “البوليميا” وهو يشير إلى اضطراب ينتج عنه تناول كمية كبيرة من الطعام عند الشعور بالاكتئاب والضيق، ويمكن تناول الأطعمة دون الشعور بالجوع أو الرغبة في الطعام، كما يستمر المصاب في تناول الطعام بعد الشعور بالشبع ولذلك يسمى هذا الاضطراب...

ما هو مفهوم الاحتراق الوظيفي وما هي أسبابه وأعراضه وكيف تتغلب على الاحتراق الوظيفي وتقي نفسك من الانهيار المهني؟ في بادئ الأمر وقبل أن نخوض بعمق في صلب هذا الموضوع نشير إلى أن الحياة المهنية لا تخلو بنسبة 100% من الضغوط أو المشكلات التي قد تؤثر بدورها على الحالة النفسية للموظفين والعاملين في أي مؤسسة...

هل قرأت عن اكتئاب الربيع من قبل؟ وهل تعرف ما هو الاضطراب العاطفي الموسمي وما هي علاماته ومتى يكون خطيرًا؟ حسنًا، إذا كانت هذه المصطلحات والتساؤلات جديدة بالنسبة لك، فدعني أخبرك أن هذه المقالة تستحق المتابعة، حيث يعتقد الكثيرون أن فصل الربيع هو فصل السعادة والبهجة الذي يحل علينا محملًا بالروائح العطرة والألوان الزاهية، وهي...

علامات بتأكدلك إنك في علاقة مؤذية Toxic فكيف تتخلصين من هذه العلاقات السامة والنقطة الأهم هنا كيف تكتشفين أن هذا الشخص توكسيك وأنك تعيشين في علاقة مؤذية؟ ففي الواقع تتعدد أنواع العلاقات السامة (التوكسيك) فمنها ما يكون بين الأقارب والأهل ومنها ما يكون في الحب وبين الزوجين والغريب أن الكثيرون يعيشون هذه العلاقة دون أن...

كيف ادير حوار ناجح مع الآخرين وكيف استطيع خلق حوارات ممتعة خاصة في وجود مجموعات من ثقافات مختلفة ولهم عاداتهم وتقاليدهم التي تختلف عن عاداتي وتقاليدي وما هي معوقات الحوار الناجح وأسس بناء حوار صحيح وعلاقات جيدة؟ تساؤلات كثيرة يطرحها عشرات الأشخاص يوميًا سعيًا إلى بناء علاقات اجتماعية قوية وناجحة، لذلك فنحن بحاجة إلى معرفة...

هل المرض النفسي بيأثر على الجواز؟ وهل تقبلين الزواج من مريض نفسي؟ تساؤلات عديدة تدور حول هذا الموضوع الذي يعتبر من المواضيع الشائكة فكثيرًا ما يُسئل متخصصي الطب النفسي عن فكرة الزواج من شخص يعاني من الاضطرابات أو الاعتلالات النفسية كما يُسئلون كذلك عن احتياجات المريض النفسي وحقوقه  وهل الزواج يعالج الاكتئاب أو المرض النفسي...

تعرفي على أسباب فقدان الشهية العصبي في رمضان والتأثيرات الصحية الناجمة عنه، حيث يُعتبر فقدان الشهية العصبي نوع من أنواع اضطرابات الأكل الذي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص ويختلف فقدان الشهية العصبي عن فقدان الشهية اللاإرادي اختلاف كبير ولذلك سنتعرف خلال سطور هذا المقال على الفرق بين فقدان الشهية العصبي وفقدان الشهية اللاإرادي كما...

هل يمكن تحليل شخصية البنت من كلامها وطريقة جلوسها؟ في الواقع قد يبدو هذا السؤال غريبا فكيف يمكن لإنسان أن يعرف شخصية إنسان آخر من خلال بعض العلامات الظاهرية ولكن خبراء علم النفس يؤكدون أنه من الممكن تحليل شخصيه البنت من كلامها بالإضافة إلى بعض التصرفات والردود والأفعال التي يتم تحديدها واختبارها بدقة. كيفية تحليل...

ما هو تأثير الخجل على شخصية الإنسان وكيف اعالج نفسي من الخجل الشديد وماذا يقول علم النفس عن الخجل؟ تساؤلات عديدة  تدور في أذهان الكثير من الأشخاص، فخلال رحلة حياتنا نواجه عدد من التحديات التي تشكل تأثير عميق على جوانب شخصيتنا وسلوكنا وتصرفاتنا، ويعتبر الخجل واحد من تلك التحديات التي تؤثر على المرء سواء كان...

ما هو سبب الضيق المفاجئ في علم النفس وما هو علاج الخنقة بدون سبب وأسباب الشعور بالضيق والاختناق؟ تساؤلات عديدة تنتج من شعور المرء بالحزن والضيق المفاجئ والرغبة في البكاء بدون سبب، وهذا ما يجعل الكثيرون في حيرة من أمرهم، ومما يحدث لهم من مشاعر غريبة تزداد خصوصًا خلال فترات الليل وقبيل الخلود إلى النوم،...

بقلم: نانسي سامي لايف كوتش معتمد مرشد نفسي وأسري الحكايه الحكايه مش مجرد بعد أو قرب وخلاص لا دي أكبر من كده بكثير ده اهتمام  وتقدير واحتواء ومعزه، بنستغرب آوي ازاي الشخص ابتعد فجاه كده  بعد واختفي وخلاص تضرب أخماس في أسداس  . مش عارف  إيه اللي حصل وأنا عملت إيه لكل ده ، زعلته ...