يعني إيه صحة نفسية؟

نانسي سامي لايف كوتش – مرشد نفسي وأسري

 

ببساطه هي القدره علي التعامل مع المشاكل والضغوط اليوميه والتغلب عليها والتعامل معها.

لسه?

طيب نقول كمان  

هو قدره الإنسان علي التعامل بشكل إيجابي مع كل ما يواجهه يوميا في حياته دون أن يؤثر بشكل سلبي علي أداءه وكفاءته وعمله.

ما هي القدره ?وهل الجميع يمتلك هذه القدره?في  حقيقه الأمر إنها ليست  قدره خارقه أو  فطريه نولد بيها ولكنها قدره مكتسبه نكتسبها بالتدريب والتعامل اليومي  وبالتالي فالقدره ليست مقياس ثابت فهي قابله للتغيير والتأثر وعلينا دائما أن نقويها وننميها .  

كيف  ?

1_عن طريق التعرف علي قدراتي ومهاراتي واسغلالها  بشكل جيد

  2_عن طريق التواجد في وسط مناسب مدعم ومشجع.

الصحه النفسيه وأهميتها للفرد والمجتمع

 للصحه النفسيه تأثير قوي علي الفرد والمجتمع فهي تؤثر علي الإنسان  وحياته اليوميه وصحته الجسديه وعلاقاته الإجتماعيه  فتتاثر  حالته المزاجيه والعاطفيه  وقدراته الفكريه وقدرته علي  اتخاذ القرارات والتعامل معها  فصحتنا النفسيه تحدد كيف نفكر و نقرر وتعلمنا كيف نتحكم في القلق والخوف والتوتر الذي قد يؤثر علينا وعلي الأخرين.

ولذلك عليك ان تحافظ جيدا علي صحتك النفسيه