نمر بأوقات نشعر بها بحزن أو بضعف جانب نريد تحسينه ونحتاج مساعدة، لكن هل مجال الدعم النفسى هو اللايف كوتشينج؟ هذا ما سنحاول توضيحه في المقال.

هل مجال الدعم النفسى هو اللايف كوتشينج ؟

نستطيع أن نقول أن الفرق بين مجالي الدعم النفسي واللايف كوتش هو الفرق بين ما عايشته في الماضي وما تعايشه وتهدف إليه في الحاضر.تعريف اللايف كوتشينج: يساعد اللايف كوتشينج على تخطي أزماتك في الوقت الحاضر والتركيز على أهدافك، وكيفية التخطيط لمستقبل أفضل
تعريف الدعم النفسي: يساعد متخصصي الدعم النفسي على تشخيص و معالجة الأمراض العقلية التي تنشأ نتيجة اختلال كيمياء المخ مثل الاكتئاب، القلق واضطراب كرب ما بعد الصدمة، ويمكنهم أيضًا التدخل لعلاج حالة نفسية مستمرة مثل الحزن والقلق.

ما الفرق بين اللايف كوتش والدكتور النفسي؟

هناك عدة فروقات أخرى بين اللايف كوتش والدكتور النفسي:

يساعد اللايف كوتش على تحسين وتطويرأداءك في مجالات الحياة المختلفة مثل: العمل والعلاقات وعلاقتك وكشف المعوقات التي تحول دون الوصول لأهدافك.

يساعدك الدكتور النفسي على حل مشكلات مرضية أصابت العقل أو مشكلات حدثت في الماضي وتشخيص المشكلة أو المرض أو العاطفة ووضع خطة علاجية.

هل مجال الدعم النفسى هو اللايف كوتشينج من ناحية الاعتماد؟1-

من الفروقات الرئيسية بين المجالين هو الاعتماد، تعتمد الحكومات متخصصي الدعم النفسي عن طريق مؤهلات أكاديمية وخبرة عملية، لا تُعطى الرخصة لممارسة الطب النفسي إلا بعد الحصول على الماجستير على الأقل، والتدريب تحت إشراف أخصائي.

ما هي مؤهلات اللايف كوتش؟

إذا أردت التحدث عن لايف كوتش معتمد سنخبرك عن عدد من المؤسسات المختصة لاعتماد مدربين الحياة مثل:

• .(ICF) الاتحاد الدولي للتدريب
• .(EMCC)مجلس التوجيه والتدريب الأوروبي
• .(CCE) مركز الاعتماد والتعليم
• .(NBHWC) المجلس الوطني للتدريب على الصحة والعافية

هل مجال الدعم النفسى هو اللايف كوتشينج من ناحية الهدف؟

تركز جلسات اللايف كوتشنج على الحاضر والمستقبل ، تحسين وتطوير الأداء في مجال معين، بينما تركز جلسات العلاج عادةً على الشفاء من صدمات حدثت الماضي.أنواع الكوتشينج

تركز جلسات اللايف كوتشنج على:

•  الحاضر والمستقبل.
• تحسين وتطوير الأداء في مجال معين.

بينما تركز جلسات العلاج عادةً على الشفاء من صدمات حدثت الماضي.

أنواع الكوتشينج

 

يهتم التدريب على مهارات الحياة بتطوير مهارة معينة وانعكاس هذا التطوير على جودة الحياة في هذه المنطقة، لذلك تجد وجودعدة أنواع  من الكوتشينج.

1- التدريب على مهارات التواصل.

 

تعريف كوتشينج مهارات التواصل هو التدريب على التواصل بشكل فعال، وإزالة العوائق التي تمنع فعالية التواصل.

2- التدريب الجماعي

يهدف التدريب الجماعي إلى العمل مع الافراد داخل الفريق لتحسين أداء الفريق ككل.

3-التدريب على الأداء

تعريف التدريب على الأداء هو تدريب على تحسين أداءك في مجال متخصص، يقوم به متخصص في المجال الذي تود تحسين أداءك فيه.

4- التدريب على مهارات القيادة

تعريف: هو تدريب يحسن لديك فهم أنماط مختلفة من الأفراد وكيفية التعامل معهم.

5- التدريب على العلاقات

تعريف كوتشينج العلاقات هو التدريب على التواصل مع محيطك بسهولة وفعالية.

6- التدريب على الأعمال

تعريف البيزنس كوتشينج هو التدريب على انشاء استراتيجية لتطوير ونمو العمل.

7- التدريب على النجاح المهني

تعريف التدريب على النجاح المهني هو التدريب المعني بالمساعدة على تحديد وتحقيق أهداف مهنية للوصول للنجاح المنشود.

 

هل مجال الدعم النفسي هواللايف كوتشينج من ناحية طبيعة الجلسات؟3-

 

تختلف طبيعة الجلسات بين المجالين لاختلاف الطريقة والهدف، تكون جلسات العلاج بشكل عام مفتوحة بشكل أكبر، لأنه لا يوجد هدف محدد، يمكن للعميل تحديد موضوع الجلسة والتطرق لأكثر من موضوع.

أما جلسات التدريب فتكون أكثر تركيزًا وهناك هدف محدد تتمحور حوله الجلسات.

هل مجال الدعم النفسى هو اللايف كوتشينج من ناحية أساليب العلاج؟-

يمارس معظم المعالجين طيفًا واسعًا من العلاجات لمعالجة اضطرابات الصحة العقلية المختلفة، التحدث عن العوائق الفردية ومشاركة الحالة النفسية ولكن هناك من يتخصص في أنواع معينة من المشكلات واستخدام مسار علاجي محدد لها مثل الـ EMDR أو العلاج الجنسي.

 

لا يستطيع المدربون اعطاء علاجات أو التدخل في مشكلات الصحة العقلية، لكنهم يستطيعوا تقديم خدماتهم في التعامل مع مشكلة محددة واقتراح الحلول والاختيارات المتاحة.

 

ما هي وظيفة اللايف كوتش؟

وظيفة اللايف كوتش هي الالتزام بأهداف محددة على مدى زمني محدد، والتغلب على مشكلة معينة تعيقك في الوقت الحالي وإحراز تقدم فيها مع الوقت مثل:

• فك القيد من عادات قديمة مضرة.
• التغلب على عقبات تظهر بشكل متكرر وتحد من الوصول للأهداف مثل:التحدث أمام العامة، الالتزام بعادات غذائية صحية والحصول على الترقية.
• السعي نحو اكتساب منهجية تحتاجها في عملك أو حياتك مثل: تنظيم الوقت.

أما وظيفة الطبيب النفسي، فهي تعتني بتخطي حالة نفسية مستمرة قد تبدأ في البحث عن الخبرات والاحداث الماضية وتخطي اضطرابات نفسية والسيطرةعليها من خلال الجلسات أو تقديم الأدوية للحفاظ على الصحة العقلية في حالات مثل:

• الاكتئاب.
• القلق.
• فهم ما تمر به من ناحية الصحة العقلية والعواطف.

متى تلجأ إلى مدرب الحياة؟

اسأل نفسك عن طبيعة الهدف الذي تريد تحقيقه أو طبيعة المشكلة الحالية التي تريد التغلب عليها ومعرفة حلولها، إذا كانت هذه الشمكلة خارج حدود مشاكل الصحة العقلية، حاول البحث عن لايف كوتش له خبرة في معالجة هذا النوع من المشكلات وتحقيق هذه الأهداف .

كيف اختار اللايف كوتش؟

ابحث عن لايف كوتش معتمد من الجهات المختصة.

• اسأل عن المنهج الذي يتبعه مدرب الحياة لتقديم الخدمة، تعتبر المناهج المعتمدة في التدريب مستمدة من العلوم الآتية:
  العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، العلاج السلوكي الجدلي (DBT) ، علاج القبول والالتزام (ACT).
• ابحث بنفسك عما يقدمونه من مقالات أو كتب لتتعرف على منهجهم وخبراتهم العملية أكثر، ولكن انتبه ليس بالضرورة أن تشير المؤلفات إلى جودة الخدمة.

•  لا تنساق وراء المبالغة في التسويق للمنهج الذي يتبعه المدرب، فمثلًا المبالغة في التأكيد على التفكير الإيجابي قد تؤدي إلى حالة عامة من الشعور بالحزن أو حتى الاضطرابات العقلية.
• طالع خبرات عملائهم السابقين أو الأشخاص الموثوقين الذين اختبروا الخدمة من قبل.

هل يمكن للطبيب النفسي أن يحل محل اللايف كوتش؟

يمكن للطبيب النفسي التعامل مع مشاعرك ومساعدتك على الخروج من حالة نفسية تعوقك، ولكن إذا أردت التدريب على مهارة معينة وستلجأ للطبيب يجب أن يكون متدربًا على التعامل مع مثل هذه الحالا

..

في الختام: يمكن في مسار حياتك أن تلجأ إلى تكامل المجالين للتغلب على مشكلة ما أو لأنك تحتاج علاج لأزمة ما ولكن إذا احتاجت إلى علاج نفسي فهذا يعني أنك تحتاج إلى طبيب نفسي، فلا يستطيع مدرب الحياة أن يحل محل الطبيب.

:المراجع

https://www.mindbodygreen.com/articles/life-coach-vs-therapist
https://www.washingtonpost.com/wellness/2022/05/05/therapist-coach-difference-choose/