هل الصحة النفسية للمرأة أهم من الصحة النفسية للرجل؟

نانسي سامي لايف كوتش – مرشد نفسي وأسري

 

فالحقيقة لا فالصحه النفسيه ضروريه جدا لكل من الرجل والمرأة

ولكن سنتكلم اليوم عن  الصحه النفسيه للمرأة لما له من تأثير قوي ومباشر علي المرأة  وذلك بسبب التغيرات المفاجئه التي قد تحدث للمرأة  من سن المراهقه  والبلوغ ثم مرحله الإنجاب  ومرحله ما بعد الولادة  لأن التغيرات البيولوجيه والهرمونيه التي تحدث لها كامرأة يمكن أن تسبب في بعض الاضطرابات  النفسيه مثل القلق ، الخوف، اضطراب الطعام وفقدان  الشهيه والاكتئاب بدرجاته  المختلفة

فأصابه المرآه بالاكتئاب ضعف أصابه الرجل)

وقد فسر بعض العلماء والباحثين ذلك بأن  الهرمون له تأثير مباشر علي كيمياء المخ التي لها علاقه بالحاله العاطفيه والتقلبات  المزاجيه لذلك نجد إن المرأة تعاني في كثير من الاوقات  لبعض التقلبات المزاجيه مثل الفرح،  الحزن،الميل إلي البكاء  والعزله

هل معنى ذلك إن وضع داءم وابدي ولايمكننا التخلص منه?

لا عزيزتي المرأة ..  فقط علينا التقبل والتعايش  وفهم ما يحدث لنا في فترات مختلفه  وتاهيل انفسنا لذلك ببعض العادات الجديده البسيطه مثل : 

قراءه كتابك المفضل

الاستماع إلي الموسيقي المحببه لك

التحدث مع شخص قريب لك تشعرين معه براحه ومتعه الكلام (فضفضه)

وضع خطه  لليوم والعمل عليها

ممارسه رياضه بسيطه مفضله

واخيراااااا

اهتم بنفسي اهتمي بنفسك اهتمي بنفسك  

نعم عزيزتي فأنا  وإنتي نستحق الاهتمام ونسعد به.

.